TEL 090-7154-0106
料金表
☆都度払い（1回） 1,500円(当日有効）
☆6回チケット 7,000円(3ヶ月有効)
☆12回チケット 12,000円(4ヶ月有効)
☆月謝制(月4回) 4,000円
☆プライベートレッスン 1回 90分 5,000円
☆出張ヨガレッスン 料金応相談
＊お友達同士でのサークル活動など、
ご連絡いただければ出張致します。
＊その他、会社の従業員向け、学校の
保護者向けなど応相談
(お子様のレッスンは受け付けておりません)
★レッスンの2時間前にはお食事をお済ませください。
★服装は身体を締め付けないような服装で来られてください。
★各自ヨガマット・タオル等をご持参ください。
(マットをお持ちでない場合は、スタジオのマットをお貸しします)
Yoga Studio polepole
Yoga is journey
of the self
by the self
to the self
ヨーガは自分へ向かう旅
自分のためにする旅
自分でする旅
ヨガスタジオポレポレの
ヨーガについて
スタジオポレポレでは、インド古来より受け継がれてきた伝統的なヨーガをお伝えしています。
レッスンでは、普段立っている時や座っている時と同じ様に安定したご自分にとってちょうど良いアーサナ(姿勢法)を保っていただきます。調身・調息・調心。姿勢が整う事で呼吸が整い、呼吸が整う事で自ずと心が整っていきます。
ヨーガは、自己の心のトレーニングになります。また心がどのように動くかの気づきを観察するやり方を教えてくれます。では、どのようにしてトレーニングしていくのか？まずは日々心の「観察=瞑想」を行うこと。ヨーガのアーサナ(姿勢法)をとる時も、すべて内観のためでそれが自らの考えを改めていく練習になります。レッスンでは、自分の感覚や呼吸、心の状態を観ることが「今」を知ることであり、そのことが心を穏やかに導き、自分らしさを少しずつ取り戻してくれることになります。
アーサナ（姿勢法）は、快適で安定した無理のない姿勢をとっていきます。
自分にとってのちょうど良い姿勢をみつけていく事で身体や心、そして呼吸のバランスがとれていきます。その練習によって、それが日常の身体の使い方や心の安定へといかされることを是非体感して下さい！
